第45屆一關國際半程馬拉松暨第5屆半程馬拉松陸奧錦標賽

• 確認報名 / 中籤狀態前往

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• 規劃前往舉辦城市的交通開啟

  提前訂好往返舉辦地的交通，熱門賽事車票緊張

• 預訂住宿開啟

  盡早訂房；離起點近、可步行最省心

• 確認到起點的交通開啟

  確認起點最近車站與首班車時間，預留檢錄排隊時間

• 查 EXPO / 領物時間

  確認 EXPO / 領物的地點與截止時間，部分賽事不可代領

• 天氣與穿著預案

  本場在 9 月舉行，提前按當月氣候準備穿著與雨備

• 裝備清單

  比賽鞋、號碼布別針、能量膠、GPS 手錶、防磨膏等提前備齊

• 補給 / 碳水方案

  賽前 2–3 天開始碳水儲備，規劃比賽中的補給節奏

• 配速與目標計劃前往

  定好目標完賽時間與分段配速；可在「我的賽事」中規劃

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